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一、瘦腿操三步马步操 No1、瘦腿操-马步操Step1、两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰。Step2、左右膝盖向两侧弯下，臀部垂直下沉半……[阅读]时间：2013-07-12 12:20:03
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导语：饮食的时候可不能光贪图美味，有些蔬菜在特定条件下不宜食用，否则会比毒药还可怕！无根豆芽1、无根豆芽有的豆芽（特别是黄豆芽）在生产时施用了除草剂，使生长出来的……[阅读]时间：2013-07-11 12:12:06
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导语：时下，人们都很讲究吃，但殊不知有的食物搭配不当，可能导致疾病，甚至癌症。下面就让我们来看看究竟哪些常见的日常食物搭配有所隐患呢?火腿与乳酸饮料易致癌【火腿与……[阅读]时间：2013-07-11 12:11:39
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导语：很多减肥的人士采取过度节食减肥，其实，过度节食是很危险的，最容易损害4类器官，可要注意哦。过度节食伤脑第一，最伤脑：长期饥饿使人患记忆力减退、神经性厌食症、……[阅读]时间：2013-07-11 12:09:06
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导语：很多人都知道苹果是健康瘦身的宝物。但对于吃苹果减肥的方法却都是茫然不知。下面就为大家介绍详细的苹果减肥方法和食谱，助你减肥一臂之力！苹果减肥的功效一、苹果……[阅读]时间：2013-07-11 12:08:16
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导语：以下8个穴位，每天坚持按一遍，20天保证你拥有迷人竹竿腿！三阴交--经常按摩这个穴位，不仅可以瘦腿，还对女人的保养有很好的效果。这个穴位在内踝尖直上三寸(大约4指……[阅读]时间：2013-07-11 12:07:20
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导语：面相学中从一个人的眉毛即可知道其寿命的长短，接下来让我们一起看看哪种眉毛的人会长寿？一、哪种眉毛的人易长寿眉毛浓淡适中的人易长寿1.眉毛浓淡适中易长寿眉毛浓……[阅读]时间：2013-07-08 14:59:41
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导语：甜食虽然能补充热量，祈祷让人身心愉悦的作用，但爱吃甜食的女性们要注意把握量，要是吃太多可能会患上子宫癌哦！爱吃甜食小心子宫癌一、爱吃甜食小心子宫癌据英国《……[阅读]时间：2013-07-08 14:58:44
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导语：西瓜水分含量高，很多MM夏天吃西瓜减肥，但吃西瓜减肥要注意下面3个“要不得”，不然会越吃越胖哦。吃1个西瓜热量等于6碗饭一、吃西瓜当正餐要不得:1个西瓜……[阅读]时间：2013-07-08 14:57:54
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导语：再不运动，你将比父母辈少活5年，人类历史上将首次出现平均寿命的负增长……这不是耸人听闻，而是由美国运动医学科学院以及国际运动科学和体育理事会联合……[阅读]时间：2013-07-08 14:57:02
