因为长时间久坐的原因，腹部肥胖成为最让人头疼的问题，很多人费尽心思想要减掉腹部赘肉，却始终无法得偿所愿。那么，究竟什么样的方法才能达到快速减肥腹部的目的呢？赶快跟小编一起get到这8个超简单的动作，在家练起来吧！……[阅读]

连续好几天，北京城一直被浓重的大霾笼罩着，可是不管怎样，生活得继续，不要被沮丧的心情压倒。下面为大家带来超模们的正能量生活方式：有晨起运动，有健康值100分的美味早餐，还有她们最近喜欢听的音乐，希望能带给你们一点点愉悦的好心情。……[阅读]

瘦身中的你是不是进入了平台期呢？每天称体重却看不到效果，真是又气又恼！其实几乎所有减肥的人都会碰到停滞期，只是维持的时间长短每个人都会不一样。面对减肥停滞期最重要的就是要保持信心，不要因此而大乱阵脚。换个角度考虑问题，新陈代谢效率高一点，瘦身效果好一点~……[阅读]

跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动，其中，原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿!心动了么?那就一起跑起来吧!不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种“燃料”并非由运动时间来决定的，而是取决于运动强度，也就是跑步的速度。……[阅读]

哪怕只是在刷牙、看手机或吃饭的时候，都可以用简单的小动作来瘦身，而且每个动作只要花30秒就可以了。当然，如果搭配合理的饮食，瘦身效果会更棒！……[阅读]

估计每个爱吃蛋糕的吃货都想知道，怎么才能满足口福却不发胖呢？其实没你想的那么难！……[阅读]

　　在家躺着就能瘦，这不再是梦想。《躺瘦：普拉提18招》的作者韩俊，不仅是世界顶级普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子，更是瑜伽教练的导师，她表示，只要按照生物……[阅读]

　　要想成为美女中的美女，小腹可千万不能有一丁点赘肉才行。每许多人工作学习生活长时间久坐而且缺乏运动，这样肚子很容易堆积脂肪，而肚子脂肪是深层脂肪，要有效解决……[阅读]

　　大家看到鲁豫超瘦身形，是不是羡慕嫉妒呢?她是利用瑜伽球减肥!那种瑜伽球运动比起其他运动有许多优势，也是塑身锻炼的好方法。不仅能美化你的形体，还有减脂的作用哦!……[阅读]

　　“如何睡得更好更舒适”经常是大家讨论的话题，裸睡已被越来越多人所接受。但裸睡的方式也要正确，如果裸睡不当，是起不到效果的。　　裸睡的好处　　1.睡得……[阅读]