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导语：其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些……[阅读]时间：2013-12-18 17:36:58
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导语：上了年纪的人常感觉腰膝酸软，很多人因此怀疑自己是肾虚。其实，肾虚作为一个中医概念，分为很多种。其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、……[阅读]时间：2013-12-18 17:36:23
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导语：有关调查显示，男性10大死因中有4项与是饮食所致，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。所以，男性要想拥有健康体魄，首先要有健康的饮食习惯。以下12种食品对男性……[阅读]时间：2013-12-18 17:35:38
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导语：身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢?下面是中医专家总结出的与女性衰弱至关重要的6个部位。知道了致女性衰弱的6个部位后，女性朋友要多加关心身体重要部位呦，以防……[阅读]时间：2013-12-18 17:34:55
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导语：有的食物不仅只是提供营养和能力，还有着奇特的“治疗功能”，以下为你介绍7大有防治疾病功效的食物，一起来看看哦。一、香蕉适用：痛经香蕉中含有丰富的维……[阅读]时间：2013-12-18 17:33:00
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导语：这套瑜伽动作每个星期至少要做3-4次，每次重复动作3-5遍，一共大约需要30分钟。假如你掌握了这些动作并坚持下去，你会发现，自己的体形正发生着喜人的变化。步骤1：椅……[阅读]时间：2013-12-18 17:32:34
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跪姿转腿动作一、跪姿转腿频率：每方向20下。四足跪姿，右膝盖离开地板，将右大腿小腿夹紧不分开。往外20圈，往内20圈，左腿亦然。旋转时保持身体稳定，上半身不摇晃。POIN……[阅读]时间：2013-12-18 17:31:55
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导语：中医中，素有“腰为肾之府”的说法，因而，锻炼腰部可健肾强腰。一般多通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部气血，中医专家在此推荐五个疏通腰部气血的……[阅读]时间：2013-12-18 17:31:29
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导语：在瘦身的路上，我们都要吃一堑长一智。过去的一年里，我们的收获8个减肥秘诀，是建立在其他人的艰苦实践上。一起继续努力吧。正确吃早餐1、正确吃早餐燕麦片营养丰富……[阅读]时间：2013-12-18 17:26:34
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导语：天气变冷，一堆朋友围坐在火锅前边吃边聊，是一件惬意十足的事情，可是，稍不留心就会把自己吃胖。冬天怎么吃火锅不发胖？吃火锅不发胖的3大窍门第一、吃饱即可，勿贪……[阅读]时间：2013-12-18 17:26:05
