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一、三角式三角式1. 将球放在胯下，右腿弯曲，双臂向两侧平举。2. 呼气，向右倾斜身体，右手放在右脚上，左手向上伸展，保持30秒。功效：锻炼脊柱和腰椎，增强腰背力量，调……[阅读]时间：2013-12-11 13:25:51
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导语：不同的人喜欢不同的减肥方式，有的美眉喜欢用运动的方式来进行瘦身，有的美眉喜欢用吃的方式来瘦身。小编建议运动瘦身的美眉也要注意下饮食方面哦，不能因为运动的多……[阅读]时间：2013-12-11 13:25:17
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导语：现在很多人都习惯“早餐马虎，午餐应付，晚餐丰富”，而晚餐又常常吃得很晚，其实，这种做法对健康非常不利；另外，不吃晚餐减肥的做法也遭到了专家的否定……[阅读]时间：2013-12-11 13:24:13
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导语：对自己的裸体不自信？告诉你5个小秘密，让自己的裸体变得和维纳斯一样美丽！和如何让自己的裸体更美丽1、找到最佳照明光线我们都知道光线的残忍，在白炽灯试衣间里试……[阅读]时间：2013-12-11 13:22:39
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导语：晚餐也需要保持适量的清淡，最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化，而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取，就会到这些消耗不掉的脂……[阅读]时间：2013-12-10 14:22:52
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导语：洗头也是个技术活，洗头的方式与健康息息相关。以下这7个禁忌，为了健康，千万要注意！洗头时用指甲挠头皮一忌：洗头时用指甲挠头皮指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮……[阅读]时间：2013-12-10 14:22:22
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导语：“雾霾”和“PM2.5”这两个词对于大众来说可以算得上耳熟能详。近日，中国气象局发布数据称，截至目前，全国平均雾霾日数为4.7天，较常年同期偏……[阅读]时间：2013-12-10 14:21:52
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导语：人的脸是一面镜子，不仅能反映出我们的精神面貌，更能反映健康状况，甚至营养状况，告诉你平时吃得对不对，身体缺了哪些营养。吃的对错全写在脸上(图片来源：生命时报……[阅读]时间：2013-12-10 14:21:14
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导语：当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年……[阅读]时间：2013-12-10 14:20:39
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1、醋泡黑豆中央电视台的《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，现在，常绍芬老人，都91岁了，倒走、深蹲、爬楼梯，甚至还能踩……[阅读]时间：2013-12-10 14:20:05
