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煎土豆 材料：土豆、海苔、酱油膏。 做法：将土豆打成泥，下面铺着海苔片，然后再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏即可。 功效：土豆仅含0.1%的脂肪……[阅读]时间：2015-01-05 11:35:06
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“吃醋”减肥方法：醋洋葱 醋洋葱自然减肥方法，是一个很好的减肥方法，好处是简单、便宜，让你无须严谨节食和运动也可自然地瘦下去。它可以帮你燃烧体内……[阅读]时间：2015-01-05 11:34:34
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1.杏仁及其它果仁(连皮一起吃) 超级功能：塑造肌肉、防止饥饿 秘密武器：蛋白质、不饱和脂肪、维生素E、叶酸(花生)、纤维、镁、磷 对抗：肥胖、心脏病、肌肉……[阅读]时间：2015-01-05 11:33:58
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避免脂肪囤积秘诀： 1.饮食正常但是要控制 一定要有固定的三餐，但要切记不得暴饮暴食，也不可吃过多的零食。 2.养成细嚼慢咽的好习惯 养成将食物细嚼慢咽……[阅读]时间：2015-01-05 11:33:26
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在这个满满都是派对、约会、聚餐的季节，你的身材还吃得消么?别人聚会都是瘦瘦美美的，你一过年就胖十斤就太说不过去啦!管住嘴，迈开腿，这还不够，想要从内改变体质做……[阅读]时间：2015-01-05 11:27:37
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1、超过11点睡觉，影响肾脏、肝脏等重要器官的排毒，不利于身体排水消肿。 ——所以容易浮肿、水肿的亲们，要看看，是不是经常晚睡，甚至熬夜? 2、虽……[阅读]时间：2015-01-05 11:27:04
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杏仁彩椒黑木耳 原料：干黑木耳一把、杏仁30克、大蒜半头、红椒半个、青椒半个 做法：1、黑木耳用冷水泡发后，洗净捞出备用。2、将清水倒入锅中用大火煮开，然后……[阅读]时间：2015-01-05 11:26:26
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瑜伽减肥step1 step1 双脚并拢，双手合十于胸前位置，继而双手由身体两边由下至上划圆至头顶再次合并。 瑜伽减肥step 2 step2 双手分开，由正前方弯腰向下，……[阅读]时间：2015-01-05 11:25:06
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煎土豆 材料：土豆、海苔、酱油膏。 做法：将土豆打成泥，下面铺着海苔片，然后再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏即可。 功效：土豆仅含0.1%的脂肪……[阅读]时间：2015-01-05 11:24:34
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“吃醋”减肥方法：醋洋葱 醋洋葱自然减肥方法，是一个很好的减肥方法，好处是简单、便宜，让你无须严谨节食和运动也可自然地瘦下去。它可以帮你燃烧体内……[阅读]时间：2015-01-05 11:24:00
