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导语：知道自己或许缺钙的人很多，经常服用补钙品的人也很多。可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不一定是每个人知道的。稍不小心，就有可能陷入误区当中，选择了错误的食……[阅读]时间：2014-03-07 13:17:05
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导语：癌症早期症状具有很强的欺骗性，有些甚至会被误认为其他疾病，从而耽误治疗，抱憾终生。近日，《印度时报》载文，盘点出“癌症的14大症状”，以提醒人们注……[阅读]时间：2014-03-07 13:16:36
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导语：现在的天气变得干燥寒冷，人们会变得很不舒服。有时候还会很容易上火，我们在冬季养生，应该注意饮食，茶饮等方面。下面小编得大家提供西洋参泡水喝的功效，我们大家……[阅读]时间：2014-03-07 13:12:55
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研究表明，基因、生活方式、性格特征和很少生病吃药等因素决定了一个人的长寿与否。选择正确的生活方式能解释普通人长寿75%—80%的原因，而基因解释了其余部分。出生月……[阅读]时间：2014-03-07 13:12:17
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导语：根据英国《泰晤士》报的报道，英国爱丁堡大学遗传专家研究发现，身高较高的人以及智力水平较高的人拥有某种遗传相似性。较聪明的人与较高的人，健康状况也更好。而身……[阅读]时间：2014-03-07 13:09:39
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第1类：马齿苋等野菜马齿苋等野菜，需要焯一下彻底去除尘土和小虫，防止过敏。十字花科蔬菜第2类：十字花科蔬菜十字花科蔬菜如西兰花、菜花等，这些富含营养的蔬菜焯过后口……[阅读]时间：2014-03-07 13:08:55
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导语：吃燕麦片减肥建议煮着吃，其中需要煮较长时间的燕麦粒最好。营养最好的是原汁原味的燕麦粒，口感也最好。把生燕麦先用冷水泡上30分钟，再和米饭一起煮，效果最完美。……[阅读]时间：2014-03-06 11:58:03
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跪姿转腿动作一、跪姿转腿频率：每方向20下。四足跪姿，右膝盖离开地板，将右大腿小腿夹紧不分开。往外20圈，往内20圈，左腿亦然。旋转时保持身体稳定，上半身不摇晃。POIN……[阅读]时间：2014-03-06 11:57:35
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导语：下面是专门针对久坐族设计的瘦腰动作，还没有水桶腰和已经有水桶腰的白领都可以多多练习这套动作，既有预防功效，又能有效瘦腰。两脚开立，半蹲，重心向下。动作一两……[阅读]时间：2014-03-06 11:57:08
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仰卧脚蹬腿式仰卧脚蹬腿式Step1 仰卧，背部着地，双脚分开一小段距离，膝盖弯曲，脚掌完全着地，大腿面撑直，双手拖住头部后方，并慢慢抬起肩膀离地，同时微微扭动面部偏向……[阅读]时间：2014-03-06 11:56:26
