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核心提示：瘦腿的关键是要找对方法，方法不对不仅不能瘦腿还有可能锻炼成肌肉腿。下面编辑教你3个超人气的高效瘦腿动作，赶紧来学习吧。这三组动作，对腿部的外侧和内侧都能……[阅读]时间：2014-03-12 12:06:12
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导语：对于减肥人士来说，晚餐怎么吃减肥这个问题非常关键。首先晚餐不能吃过饱、过甜，用餐的时间也不能太晚，最好是吃点粥等主食，然后补充水果和蔬菜。晚餐不过晚晚餐不……[阅读]时间：2014-03-12 12:05:47
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导语：吃燕麦片减肥建议煮着吃，其中需要煮较长时间的燕麦粒最好。营养最好的是原汁原味的燕麦粒，口感也最好。把生燕麦先用冷水泡上30分钟，再和米饭一起煮，效果最完美。……[阅读]时间：2014-03-12 12:03:12
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导语：现代生活方式最容易导致下半身肥胖，这样既影响美观，也是非常不健康的。下边编辑推荐两组减肥操，专门对抗下半身肥胖的，一起来学习吧。小腿被称为人体“第二个……[阅读]时间：2014-03-12 11:59:38
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导语：胸部太小怎么办？乳房主要是由脂肪、肌肉及乳腺体所组成，想要丰胸，可从这三个方面入手，吃丰胸食谱，做按摩操，利用经期激素的分泌促进乳房的二次发育。乳房主要是……[阅读]时间：2014-03-12 11:59:06
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导语：研究表明，80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致，而避免不良的生活习惯，通过体育锻炼，健康饮食，控制饮酒，避免紫外线过度照射，戒烟等方式，癌症是可以预防的……[阅读]时间：2014-03-11 13:22:18
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拇指反应我们大脑前额叶区的功能，从皮纹学的研究得知，拇指可以显示我们的精神力量，是大脑的指挥中枢。 反应我们大脑顶叶区的功能，从皮纹学的研究得知，中指可以显示我……[阅读]时间：2014-03-11 13:18:59
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研究表明，基因、生活方式、性格特征和很少生病吃药等因素决定了一个人的长寿与否。选择正确的生活方式能解释普通人长寿75%—80%的原因，而基因解释了其余部分。出生月……[阅读]时间：2014-03-11 13:17:58
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导语：减肥一般每天饮食不能低于1200大卡，有些女性为了实现快速减肥，不吃或者吃得极少，一天热量总数远远低于1200大卡，其实，这样会瘦得更慢。吃得少不等于瘦的快吃得少……[阅读]时间：2014-03-11 13:17:20
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导语：瑜伽招式林林总总，哪一些最能美化臀部的线条呢？下面4组动作，每天做一遍，紧实大腿和臀部不需要奇迹！椅子式1、椅子式预备姿势：两脚并拢站立。动作：弯曲膝盖，让……[阅读]时间：2014-03-11 13:15:25
