想要增肌的你，一定要认识这10种丰富蛋白质的食物，训练后吃了它们，帮助你更快达到目标！……[阅读]

不要以为减肥只是为了漂亮的身材，其实减肥最大的好处是保持我们身体的健康。而且在这个世界上，瘦子的“福利”可是有很多的哦。（来源：爱美网）……[阅读]

便秘，现在人群中普遍存在却又羞于开口的一种临床常见的复杂症状，虽说不是疾病，但长期的便秘却是很多恶性诱发性病变的主要诱发因素，如痔疮，肛裂，肠癌等...便秘人群，因排便的不畅，致使体内毒素堆积，导致面色发黄色，色斑加深，痘痘暴增，乃至肥胖，脂肪过盛，如今只需要排毒养颜胶囊出马，即可进行轻松化解，盘龙云海药业会把健康带给更多的人。……[阅读]

来自美国北卡罗莱纳州27岁的Jessamyn Stanley最近在Instagram上爆红，她从2011年开始接触瑜珈之后，每天都会上传练习照到网络上，不同于身材纤细的瑜珈者，史坦莉肉肉的身材也能做出许多高难度姿势。……[阅读]

购物是女人天生的乐趣。当你辗转于各个商店，执着地寻找你心目中完美的衣服、最华丽的鞋子，支撑你的购物能量就是那些燃烧的卡路里!如果你对其他运动提不起兴趣，那就去Shopping吧，那些漂亮的衣服包包总会让你看不够!拎着战利品回到家中后，一定不要忘记拉伸和按摩腿部，这样还能瘦腿避免双腿横向发展哦。……[阅读]

原标题：躺着就能减肥的秘密招 　　第一：平躺，手臂和脚撑地，抬高屁股　　抬高屁股后翘腿　　第二：侧躺抬腿，减大腿的肥肉。每边20次　　第三：侧躺，两腿膝盖弯曲，分开……[阅读]

山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让要减肥的MM们惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。另外，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。（来源：太平洋时尚）……[阅读]

轻断食其实并不神秘，它只是要你遵从自然，回归最天然的饮食状态：每周5天正常饮食， 2天稍加控制，就能坐享瘦身奇迹!轻断食不仅改变饮食习惯，也改造你的心智，变成你的生活方式……[阅读]

孙俪“娘娘”最近爱上高难度健身运动！6月14日，她在微博晒出一组在健身房运动的照片。身穿玫红色运动T恤的她时而劈腿、时而倒立，姿势标准的高难度动作让粉丝连连称赞。娘娘，你那么拼，是打算在家里跟邓超玩撕名牌吗？下面，赶快来欣赏一下娘娘活力四射的姿态吧！……[阅读]