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馊招1：胡乱吃药减肥法 一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命、类固……[阅读]时间：2014-10-24 16:42:07
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瘦素是人体内控制食量的一种激素，因为它的存在，人才会有饱的感觉，从而停止进食。维生素D是身体制造瘦素所必需的，当维生素D的缺乏导致体内瘦素含量降低时，人的胃口……[阅读]时间：2014-10-24 16:40:36
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健身球教练有话对你说： 1. 要选择一个合适的健身球，初学者避免选用充气过足的球。球充气越足，完成动作难度越大。 2. 哑铃重量不可太重，对于初学者来说3磅就可……[阅读]时间：2014-10-24 16:40:09
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1、喝果汁减肥 尽管水果被制作成果汁的过程中，那些营养成分已经被破坏，如果是饮用不加糖的果汁，糖分还是比较低的，这样如果不吃太多的其他食物，减肥效果还是比较……[阅读]时间：2014-10-24 16:39:47
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游泳教练们表示，除饭后1小时内不建议做水中有氧运动。 无论你会不会游泳，任何时间都可进行水中运动减肥瘦身，水池中水深应在全身站直后胸部位置，水温维持一般室内……[阅读]时间：2014-10-23 16:07:51
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在办公室就能做的普拉提 一、瘦手臂 在公司利用很短的休息时间，可以悄悄地用椅子瘦手臂。只要有一张比较结实的椅子，不管在哪里都可以进行练习。 动作1 挺……[阅读]时间：2014-10-23 16:07:11
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奋斗就是每一天都很难，可一年比一年容易。不奋斗就是每一天都很容易，可一年比一年越难。怕吃苦的人吃苦一辈子，不怕吃苦的人吃苦一阵子。所以拼着一切代价，奔你的前……[阅读]时间：2014-10-23 16:06:25
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全麦苏打饼：506 大卡(100克) 有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心，但苏打饼干并不因为味道单纯，就比其它饼干的热量低。苏打饼干需要担……[阅读]时间：2014-10-23 16:05:55
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腹部减肥瑜伽一 仰卧在地板上，双脚并拢，微微上抬，双手平行向前伸展，与地面保持平行，收腹，同时上半身也抬离地面，深吸一口气，保持5秒钟，回复初始状态。重复多……[阅读]时间：2014-10-23 16:05:21
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导语：瘦身减肥真的需要花大量的时间吗？今天爱美网跟大家分享一套瘦腿提臀操，让瘦身不再是那么遥不可及！每天只需10分钟，就可以使你拥有细长的双腿和迷人的翘臀，完……[阅读]时间：2014-10-23 15:57:49
